Magas vérnyomás
Magas vérnyomás betegségről (hipertónia) akkor beszélünk, ha ülő helyzetben mérve vérnyomásunk meghaladja a 135/85 Hgmm értéket.
Fontos, hogy ez alatt tartsuk vérnyomásunkat, mert számos betegség okozója lehet: érrendszeri-, szív- és vesebetegségek, koszorúér-betegség, szívelégtelenség, agyvérzés.
A betegség súlyosságát fokozhatják a kockázati tényezők: cukorbetegség, dohányzás, magas vérzsírszint, testsúly, koleszterinszint, stresszes életmód, mozgás hiánya, genetikai adottságok. Szükséges tehát életmódunkat is ehhez igazítani.
Magyarország felnőtt lakosságának 15-20 százaléka, a 60 éven felüliek több mint 50 százaléka szenved a betegségben. A magas vérnyomás három súlyossági szintre osztható.
Első fokú hipertóniáról beszélünk, ha 140-160/ 90-100 Hgmm közötti érték áll fent. Ha nincsen szív-érrendszeri betegség vagy egyéb szervkárosodás, akkor elég az életmód változtatás.
Másodfokú hipertóniáról van szó, ha a fent említett értékek mellett szív-érrendszeri betegség is kimutatható, de szervkárosodás nem.
A magas vérnyomásra utaló jelek lehetnek; fejfájás, szédülés, fáradtságérzet, orrvérzés.
A magas vérnyomást legjobb megelőzni egészséges életmóddal. De ha mégis bekövetkezett fogjunk hozzá mielőbb életmódunk megváltoztatásához. Mint a bevezetőben írtam, tegyünk saját magunkért valamit.
Elsősorban kezdjük el méregteleníteni. Ezt többféleképpen is lehet. Lehet már vásárolni különféle méregtelenítő kapszulákat. A heti 1 nap böjt zöldséglé fogyasztásával csodát tesz szervezetünkben. Vehetünk 4-5 kezelést nagyobb kozmetikusoknál és természetgyógyászati rendelőkben SPA méregtelenítő készülékkel.
Ajánlatos a húsevés minimálisra csökkentése, vagy elhagyása. Sok zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket fogyasszon. Hidegen sajtolt növényi olajjal készítse ételeit.
Mondjunk le a dohányzásról, alkoholt csak alkalmanként fogyasszon. Kávé sem ajánlatos. Minimális só fogyasztása mellett, fűszereket használjon ízesítésre.
Legújabb kutatások szerint minden betegség alapja a szervezet elsavasodása. Kérem olvassa el az Elsavasodás és a Szervezet lúgosítása c. oldalakat.
Ha Ön túlsúllyal rendelkezik fogyassza a SuperGreens-t (zöld ital), amely méregtelenít, fogyaszt, és helyreállítja a szervezet pH értékét.
A házilag kezelt magas vérnyomás rendbehozható odafigyeléssel, a táplálkozás megváltoztatásával, méregtelenítéssel. Csak Önön múlik, hogy gyógyszert szed, vagy áttér reform életre.
