K- vitamin

Előfordulása két formában lehetséges: a zöld növények által előállított K1 vitamin és a baktériumok által szintetizált K2 vitamin. A kettő fele-fele arányban fedezi az ember K-vitamin szükségletét. Megfelelő táplálkozás esetén a szervezet ellátottsága kielégítő.

Elősegíti a véralvadást, ezáltal könnyebben gyógyulnak a sebek.

Újszülötteknél megelőzi a vérzéseket.

Segít meggátolni a csontritkulás kialakulását, a kalcium és a kálium felszívódásának könnyítésével. Segíti a máj méregtelenítő funkcióját.

A szervezet megtermeli a szükséges K-vitamin mennyiséget a bevitt táplálékokból, ezért kiegészítőként csak hiányállapot, illetve súlyos sebek esetén javasolt, amikor segíti a gyógyulást.

Ha valaki K-vitaminhiányt észlel magán, először próbáljon meg a normális táplálékkal több K-vitamint bevinni a szervezetébe.