Citromfű

(Melissa Officinalis)

A citromfű erős citrom illatáról könnyen felismerhető. Hosszúkás levelei vannak, melynek széle csipkézett. Virága fehér vagy kék. Az ajakosvirágúak családjába tartozik. Sokfelé fellelhető, főként kertekben, de vadon is előfordul.

Hatóanyagok

Fő összetevője a citrál, ennek köszönheti erős citromos illatát. További összetevői, hatóanyagai a citronellál, kariofillén, linalool, cserzőanyagok, rozmaringsav, valamint a flavonoidok és a kávésav.

Felhasználása

A citromfű erős nyugtató és vírusölő, ebből adódóan gyakran használják herpesz helyi, külső kezelésére. Vírusölő hatása miatt krémek összetevőjeként gyakran megtalálható.

A citromfű pozitív tulajdonságai, hatásai, ideg és szívnyugtató, görcsoldó, jót tesz az emésztésnek, optimalizálja az emésztési folyamatokat. Ezen kívül használják álmatlanság és fejfájás ellen, mivel nagyon hatékony idegerősítő. Idegerősítő hatása miatt gyakorta alkalmazzák depressziós betegek kezelésénél kiegészítő kezelésként.

Emésztési zavarok kezelésére kiváló a citromfű tea fogyasztása, enyhíti a gyomorsav túltengést, a hányingert, gyomorrontás és egyéb emésztési problémák esetén is kiváló, ezen kívül serkenti az epeműködést.

Illóolaj formában is igen gyakran használják a citromfű kivonatát, főként fürdőkhöz, mivel a reumás panaszokat nagymértékben csökkenti.

Citromfű tea (egy csésze)

Három teáskanál citromfű levelet kell leforrázni, majd tíz perc ázás után le kell szűrni, azonnal fogyasztható, mézzel ízesíthető. A fent leírt panaszok bármelyikénél naponta háromszor alkalmazható.

Citromfű fürdő

Tíz evőkanál citromfű levelet fel kell forralni egy liter vízben. Tíz percig kell ázni hagyni, majd leszűrés után a fürdővízhez kell önteni. Az így elkészített fürdővízben húsz percen át lehet pihenni, a reumás panaszok azonnal múlni kezdenek.

Figyelem!

A citromfű teát, vagy bármilyen főzetet várandós kismamák nem fogyaszthatják. Görcsoldó hatása révén ellazítja a hasi izomzatot, ami hatással lehet a méhizomzatra, azt összehúzódásra és elernyedésre késztetheti, ezért veszélyes a magzatra nézve.