A sütőtök  A sütőtök az egyik legkedveltebb téli fontos eledelünk, olcsósága miatt mindenki számára elérhető. Nálunk néhány éve teret hódított a kisebb méretű kanadai sütőtök, amely jóval könnyebben kezelhető, mint a régebbi, hagyományos 6-10 kg-os sütőtök. Fogyasztásának számtalan előnye van: - Íze kiváló, édes és zamatos.
- Már a színe is mutatja magas karotin tartalmát, amely az A vitamin képződését segíti elő szervezetünkben.
- Magas rosttartalma segíti az emésztést és a belek tisztulását.
- C és E vitamint is tartalmaz
- A máj és a vese működésére jótékony hatással bír.
- A sütőtököt már néhány hónapos kisbabáknak is lehet adni.
 Számtalan elkészítési módja van egy kis fantázia segítségével. A sütőtöknek igen értékes része a tökmag. A sütőtök magját kicsit pirítsuk meg sütőben, így fogyasztásra alkalmassá tesszük. A tökmagot semmiképpen ne hagyjuk ki étkezésünkből. Héj nélküli tökmagot is vásárolhatunk, amely azonnali fogyasztásra alkalmas. Megőrölve joghurtba keverve nagyon finom és számtalan ásványi anyagot és nyomelemet viszünk be szervezetünkbe. A sütőtök sokféleképpen elkészíthető. Először is sütve, már a neve is mutatja. De nagyon ízletes levest, főzeléket, lekvárt, rétest és egyéb süteményeket is készíthetünk belőle. Végezetül egy recept sütőtökbőlA megsült tök belsejét tegyük turmixgépbe. Ha nem elég édes, mézzel édesítsük meg. Öntsünk bele 1-2 dl tejszínt, vagy rizstejet (a tök mennyiségétől függően). Vágjunk még bele 1-2 banánt és turmixoljuk össze. Tálkákba kiöntve tegyük a hűtőbe (ez nem fontos). Fogyasztás előtt reszeljünk a tetejére fekete csokoládét, főleg a színhatás miatt. | Legolvasottabb cikkek  | A mai modern táplálkozás kifejezetten savasító. A cukros, szénsavas üdítőitalok egyéb... tovább >> |  | Az ember egészségi állapota nagymértékben függ a táplálkozással a szervezetbe... tovább >> |  | Szinte minden ember tudja, hogy a legtöbb C-vitamin a citromban, a narancsban, a gyümölcsökben és... tovább >> |  | A hajhullásnak számtalan oka lehet. Éppen ezért a legfontosabb a hajhullás okának feltárása... tovább >> |  | A szőlőmagot szárítás után összezúzzák és magasnyomású préssel kisajtolják az olajat belőle. A szőlőmagnak... tovább >> |  | A nap, mint a legfontosabb éltető energia rendkívül fontos az emberi szervezet számára... tovább >> |  | A fejes káposzta az egyik legrégebbem termesztett konyhakerti növény. Egyik előnye, hogy egész évben... tovább >> |
|