A nap, mint a legfontosabb éltető energia rendkívül fontos az emberi szervezet számára.
Mindnyájan tudjuk, hogy Nap nélkül nincs élet a Földön. Ezért nem értek egyet azokkal, akik azt állítják, hogy a napozásnak csak hátrányai vannak. Valóban az emberiség már éppen eléggé tönkre tette Földünket. A magas UV sugárzás valóban ártalmas, azonban a délelőtti és késő délutáni órákban fontos testünk megnapoztatása.
Igen erőteljes hatással bír az immunrendszerre. Szervezetünket megerősíti a fertőző betegségekkel szemben. Csontritkulás ellen az egyik legjobb módszer nyáron feltöltődni e természet adta lehetőséggel.
Télen, ha néhány percre csak az arcunkat napoztatjuk, már az is hasznos szervezetünknek. Ne a természetes dolgoktól féljünk, hanem a mesterségesen előállított anyagoktól, szintetikus termékektől. Azok igen ártalmasak mindenféle reklám ellenére.
Nem az a lényeg, hogy csokoládébarnára égessük magunkat, hanem hogy feltöltődjünk a természet adta energiával. Ha tehetjük, akár hetente három alkalommal is napozzunk negyedórányit.
Viszont, ami nagyon fontos, hogy semmilyen napvédő tejet és egyéb vegyi anyagot ne vigyünk fel a bőrünkre. Ez az ami problémát okozhat. Bőrünkön keresztül minden felszívódik. A forgalomban lévő napvédő krémek bőrirritációt okozhatnak, sőt fényérzékennyé teszik a bőrt. (Brit orvosok kutatásai alapján)
Ha naptejet, vagy napvédő krémet akarunk használni akkor bioboltokban és gyógynövényboltokban már kapható vegyi anyagoktól mentes napvédő készítmény. Ezel ásványi anyagok mikroszemcséit tartalmazzák, amelyek visszaverik a fényt.
A természetes napvédő krém nem tartalmaz mesterséges szín – és illatanyagot, konzerváló szereket, kémiai fényvédőt.
Fontos még megemlíteni, hogy minél világosabb valaki bőre, annál érzékenyebb a napozás esetleges ártalmaira, tehát fokozottabb odafigyelést igényel. Ebben az esetben nagyon fontos a bőr fokozatos naphoz való szoktatása.
